「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
９月７日
自分に過剰な期待をしないで
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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自分に過剰な期待をしていませんか。
回復をはじめたとたんに、自分は完全に健全な人間になるはずだと思い違いを
していませんか。
常に幸福であるはずだと思い込んでいませんか。
こうなりたいと思っただけで希望がかなうのは、おとぎ話の中だけです。
こうなりたいと思うのは、最初の第一歩。
次からの一歩一歩に努力が必要です。
自分の人生のおおまかな地図をつくってみましょう。
自分のつくった地図が現実に合わない場合は地図をつくりなおしましょう。
ある道があまりにも曲がりくねっていたり、デコボコして穴だらけだったら、
違ったルートをとってみましょう。
行き止まりの道は、何回行っても行き止まりに到着します。
一回通ったら、その道の特徴を知りましょう。
自分に過剰な期待を寄せないで、しかも希望を失わないよう、
着実に歩いていきましょう。
