生きづらさを抱えた女性の福祉事業所「amiga」のブログ

生きづらさを抱えた女性の福祉サービス事業所/ 自立訓練(生活訓練)/ 福岡

インスタもやってます♪リール動画見てみてねー

2023-02-01から1日間の記事一覧

プログラム ジベリッシュ瞑想

ヨーコです。 毎週火曜日のプログラムは、瞑想や呼吸法、バウンシングの時間です。 今回は、ジベリッシュ瞑想を体験しました。 ジベリッシュとは。 ジブリッシュとも呼ばれ、 頭の中のごみ(思考や信念)を放り出すための手法です。 ジブリッシュで検索して…