こんばんは。アミーガです。
先日開催した「感謝のアミーガ4周年記念イベント」を無事に終え、少し落ち着いたところで、しばらくお休みしていたアミーガ週報も再開していきたいと思います。
月間のプログラム予定表には、クラス名や開催時間などを掲載していますが、「実際にはどんなことをしているの？」「今週はどんなテーマだったの？」「これから何を予定しているの？」といった、もう少し具体的な内容まではお伝えしきれません。
そこで今後は、このブログでも、アミーガの日々の様子やクラスの内容、イベントの予定などを、お知らせできる範囲で少しずつご紹介していきたいと思います。
現在アミーガをご利用中の皆さんには、「来週はどんなことをするのかな」と楽しみにしていただけるように。
そして、アミーガの利用を検討されている方や、見学・体験を予定されている方には、施設の雰囲気や、実際にどのような時間を過ごしているのかを知っていただく参考になればと思っています。
それでは、今週のざっくり報告と、これからの予定をお知らせします。
今週のアミーガ
「痛みの根っこ」に触れる、読みあわせの時間
今週の読みあわせプログラムでは、クラウディア・ブラック著『子どもを生きれば大人になれる』を読み進めました。
今回は、この本の中でも大切なテーマである「痛みの根っこ」が少しずつ紐解かれていく、第1章の最後の部分まで読みあわせました。
過去の経験や、子どもの頃から身につけてきた考え方・感じ方は、大人になった現在の自分にも、知らず知らずのうちに影響を与えていることがあります。
「なぜ、同じようなことで苦しくなるのだろう」
「どうして人との関係で、いつも同じパターンを繰り返してしまうのだろう」
そんな、自分でも言葉にしにくかった部分に触れることもある時間です。
終了前には、クラウディア・ブラックからの力強い回復のメッセージを、「あなた」という言葉から「私」という言葉に置き換え、全員でゆっくりと音読しました。
読み終えた後には、
「自分の内面の深いところに刺さった」
という感想もいただきました。
ただ本を読むだけではなく、そこに書かれている言葉を通して、自分自身の経験や気持ちを見つめたり、仲間の話を聞いたりする。
アミーガの読みあわせは、そんな時間でもあります。
次回からはいよいよ第2章に入ります。
これからどんな気づきや言葉に出会えるのか、私たちも楽しみです。
金曜日は「浴衣＆流しそうめんデイ」でした♪
そして今週金曜日のスマイルプログラムは、少し特別な一日。
「浴衣＆流しそうめんデイ」を開催しました！
普段のプログラムとはまた違った、季節を感じながら、みんなで一緒に楽しむ時間となりました。
アミーガでは、「回復」や「生活スキル」「就労準備」といったテーマだけでなく、こうした何気ない楽しさや、誰かと一緒に食事をしたり、笑ったりする時間も大切にしています。
「何か特別なことを頑張らなくても、その場にいていい」
そんな時間を積み重ねながら、人との距離感や安心感を少しずつ取り戻していくことも、回復の大切なプロセスの一つなのかもしれません。
イベントの様子はInstagramにも投稿していますので、ぜひご覧ください。
アミーガ Instagram投稿
9月7日以降の予定について
9月7日からは、最近少しご無沙汰していた、自律訓練法をアレンジした個別リラクセーションの時間も、改めて設けていこうと考えています。
日常生活の中では
知らず知らずのうちに心や身体に力が入り続けていることがあります。
「休もうと思っても、うまく力が抜けない」
「いつも緊張している気がする」
「自分が疲れていることに気づきにくい」
そんな方にも、身体の感覚に少し意識を向けながら、自分自身をゆるめる時間として活用していただければと思います。
希望される方に声をかけながら、少しずつ実施していく予定です。
これから予定している生活訓練プログラム
回復クラス
今週の『回復クラス』では、
「記憶のタンク」
「フラッシュバック」
といったテーマのほか、ケアワークとして、
「葛藤の統合」
「アイデンティティ」
「対人関係」
などのテーマも候補に挙がっています。
その時々のメンバーさんの状況や希望も伺いながら、関心の高いテーマを選んで進めていく予定です。
アミーガでは、「決められたプログラムを一方的に受ける」だけではなく、その時に必要としていることや、今の自分にとって考えてみたいテーマを大切にしています。
今の自分に必要なものは何だろう？
そんなことを一緒に考えながら、それぞれの回復のプロセスに合った時間をつくっていきたいと思います。
アートのじかん
『アートのじかん』では、心地よく、楽しみながら取り組めるお絵描きや手作業を予定しています。
「絵が苦手だから…」「上手に作れないから…」そんな心配は必要ありません。
アミーガのアートの時間は、作品の出来栄えを競う場所ではなく、自分の感覚を使ったり、手を動かしたり、思いがけず集中する時間を楽しむことを大切にしています。
そして、そろそろ各自が作ったアバターを使った「モビール制作」にも取り組み始めたいですね。それぞれの個性がどんな形になっていくのか、完成が楽しみです♪
スマイルプログラム
『スマイルプログラム』では、先週に引き続き、浴衣＆流しそうめんタイムも予定しています。一度では参加できなかった方にも、季節のイベントを楽しんでいただければと思っています。
「プログラムに参加する」というよりも、まずは一緒に過ごしてみる。
そんなところから、アミーガでの時間に少しずつ慣れていくこともできます。
少し先の予定もお知らせします♪
9月16日（水）は、9月生まれのバースデーイベント！
今回の主役は3名です♪
メンバーさんからは、
・キャロットケーキ
・猫のデコレーション
・糖質制限ケーキ
というリクエストをいただいています。
それぞれの「食べたい！」「こんなものを作ってみたい！」という希望をもとに、前々日と前日にはイベントクッキングも予定しています。料理が得意な方も、普段あまりしない方も、一緒に作ることで自然と役割が生まれます。
材料を準備する人。切る人。混ぜる人。飾りつけを考える人。
そして、もちろん食べるのを楽しみにしている人も（笑）。
みんなで一つのものを作り上げる時間も、アミーガならではの大切な活動の一つです。
ぜひ一緒に、スイーツづくりを楽しみましょう♪
9月21日〜23日の連休は「オープンデー」を予定
連休のうち二日間は、アミーガのオープンデーを予定しています。
現在のところ、
・個別面談
・セラピーグループワーク
などを計画中です。
普段とは少し違った時間を設けながら、自分自身についてゆっくり考えたり、誰かの話を聞いたりする機会にできればと思っています。
詳細は決まり次第、お知らせします。
9月24日（木）・25日（金）の午前クラスについて
この二日間の午前クラスは、通常のプログラムから変更し、『回復クラス』として開催する予定です。
テーマは、交流分析の「ゲーム分析」を土台とした「コントロールドラマ」。
2日間連続で、複数の書籍から抜粋した資料をもとに、私たち自身が人との関係の中で、どのようなパターンを繰り返しているのかを考えていく時間にしたいと思っています。
「どうして、いつも同じような人間関係で苦しくなるのだろう？」
そんな問いにもつながるテーマです。
少しじっくり取り組む内容になりますが、皆さんと一緒に考え、学びを深めていければと思います。
どうぞお楽しみに♪
🌿「アミーガ」ご利用メンバー募集中です🌿
現在アミーガには、20代から60代までのメンバーさんが、それぞれの状況や目標に合わせ、自分のペースで通所されています。
毎日通うことから始める方もいれば、まずは週に数回からスタートする方もいます。
最初から「元気になってから」「準備ができてから」来る必要はありません。
今の生活を少し変えたい。
家以外にも安心できる場所がほしい。
誰かと関わる練習をしてみたい。
働くことを考え始めたい。
そんな、それぞれの「今の気持ち」からスタートすることができます。
【生活訓練（自立訓練）】
アミーガの生活訓練では、
・安心できる居場所がほしい方
・休職中で、心や身体のケアを必要としている方
・生活リズムを整えたい方
・料理や掃除など、暮らしに必要な力を少しずつ身につけたい方
・家族関係や過去の体験について、自分なりに整理していきたい方
・人との距離感や対人関係について学びたい方
・これまで抱えてきた生きづらさを少しでも軽くしていきたい方
など、一人ひとりの回復や再スタートをサポートしています。
「できるようになること」だけが目標ではありません。
まずは自分自身の状態を知り、自分に合ったペースを見つけていくこと。
そして、安心できる人や場所とのつながりを少しずつ増やしていくこと。
アミーガでは、そんなプロセスも大切にしています。
2026年6月1日より【就労移行支援】もスタートしました
「生活を整えること」と「働くこと」は、まったく別のものではありません。
アミーガでは、これまでの生活訓練で大切にしてきた「回復」や「自分を知ること」を土台にしながら、2026年6月1日より就労移行支援もスタートしました。
【就労移行支援】では、
・働きたい気持ちはあるけれど、不安が大きい方
・しばらく仕事から離れていて、少しずつ就職準備をしたい方
・自分に合った働き方や職場環境を考えたい方
・対人関係やストレスへの対処について練習したい方
・パソコンなどのスキルを身につけたい方
・安心できる環境で、就労に向けた準備を進めたい方
などを対象に、一人ひとりの状況に合わせながら、就職に向けた準備や、働き続けるために必要な力を育てていきます。
「早く就職しなければ」と焦るのではなく、自分の得意なことや苦手なこと、働く上で大切にしたいことを知ることも、就労準備の大切な一歩です。
仲間とともに、安心できる場で少しずつ実践的なトレーニングを重ねてみませんか？
「もう一人で抱えなくて大丈夫」
当事者団体だからこそ分かち合える知恵と経験があります。
そして、一人ひとり異なるけれど、どこかで重なり合う「回復のプロセス」があります。
アミーガは、福祉サービスを提供する場所であると同時に、「今の自分のままではいけない」と急かされることなく、自分自身を知り、これからの生き方を少しずつ考えていく場所でもあります。
過去をすぐに乗り越えられなくてもいい。
人との関わりが、まだ怖くてもいい。
働くことに自信が持てなくてもいい。
まずは、今の自分に合った場所や人とのつながりを見つけるところから始めてみませんか。
アミーガには、さまざまな年代、さまざまな経験を持つ女性たちが通っています。
それぞれが違う課題を抱えながらも、自分のペースで暮らすこと、誰かと関わること、そして社会とつながっていくことを練習しています。
「少し話を聞いてみたい」
「自分に合う場所なのか見てみたい」
「今すぐ利用するかは決められないけれど、相談してみたい」
そんな段階でも大丈夫です。
見学やご相談を通して、実際のアミーガの雰囲気を感じていただければと思います。
あなたにとっての「次の一歩」を、一緒に考えていきましょう。
見学・ご相談・お問い合わせはお気軽にどうぞ
📩 amiga.acoa@gmail.com
📞 080-9821-5151 ／ 092-985-3355
📍 福岡市早良区高取2-2-7
地下鉄空港線「藤崎」駅より徒歩3分
アミーガは、当事者活動を基盤とする NPO法人アコア が運営する、福岡市指定の自立訓練（生活訓練）・就労移行支援事業所です。
NPO法人アコアは、2007年から女性たちによる自助グループ活動を続けてきました。
支え合いの文化を大切にしながら、女性たちが孤立や被害に戻ることなく、安心して社会とつながり続けられること。
そして、自分自身の人生を、自分の足で選び取っていけること。
アミーガは、そんな思いを土台に、これからも一人ひとりの回復と、それぞれの「次の一歩」に寄り添っていきます。
また次回の週報で、アミーガの日々をお届けします。
