🎋7月プログラム予定表🎋

みなさま、こんにちは。

梅雨入りからあいにくのお天気が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

アミーガではスタッフが恒例の紫蘇ジュースを作ってきてくれました✨

仕事の合間に冷して頂いていますが、これがおいしい💓

衣食住を心地よく整えつつ、これからの季節を快適に過ごしていきたいですね♪

では７月のプログラム予定表はこちら👇

来月はいつものイベントスケジュールの他、7/22（月）～7/31（水）の朝カフェをお休みさせて頂きます。（午後からは通常通り開所します）

ご不便をおかけしますが、よろしくお願い致します🤗

「アミーガ」ご利用メンバー募集中です

女性のための福祉サービス事業所「アミーガ」のメンバーになりませんか？

安心できる居場所が欲しい方、休職中のケアを求めている方、

基本的な生活訓練（料理や掃除・整理整頓等）のスキルを習得したい方、

生活リズムを調えたい方、家族関係の悩み・過去の体験に苦しんでいる方、

生きづらさを軽減したい方、より自由な自己表現や伝え方を習得したい方などなど

実践的なトレーニングを仲間と一緒にしてみませんか？

お問い合わせはお気軽に♪

AMIGAへのお問い合わせ 　amiga.acoa@gmail.com

０８０－９８２１－５１５１　０９２－９８５－３３５５

福岡県福岡市早良区高取２‐２-7　（地下鉄空港線「藤崎」駅より徒歩3分）

どうぞ一人で抱えず、あきらめないで、アミーガにつながってほしいです。

当事者団体ならではの回復のための知恵やスキル、情報を共有させてください。

必要な方に私たちの情報が届きますように☆彡

6月のてくてく散歩

6月のてくてく散歩は、

紅葉八幡宮でプチ・ピクニック♪～無邪気にいっぱい遊んじゃおう❣

ということで、

まずは、お外ランチ♪

風爽やかに、天気にも恵まれ新緑を愛でながらのお昼ごはん

いつものお弁当も格別においしく感じますね～

食事の後は、遊びの時間

虫取りに挑戦❣

アミーガのアイドル、カエルのアミエルのごはんを捕獲すべく、

虫取り網とかごを持って張り切ります❣

昨年末にやってきたカエルのアミエル

シャボン玉で遊んだり～

バドミントンやフリスビーも何年振りかなぁ～

沢山の笑顔と楽しい笑い声が、広場に響いて

とっても楽しい時間となりました～

また行こうね♡

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🪻６月プログラムのお知らせ🪻

おはようございます。

新緑の季節が過ぎ、もうすぐ梅雨の季節がやってきますね🐸

昨日沖縄が昨年より10日遅く梅雨入りをしたそうです。

日中の気温上昇や高い湿度などこれから疲れが出やすい時期になりますので、

体調には留意してのんびり進んでまいりましょう。

来月の予定はこちら👇

今月はいつものイベントプログラム加えて、6月16日（日）にふくふくプラザにて「ダンス瞑想＆グループワーク」を行います。

詳細は後日改めてこちらでご案内しますので、お楽しみに♪

６月もよろしくお願いします😊

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アミーガキッチン♡手作り餃子と中華料理風ワンプレートランチ

いつもhappy なスタッフかえらさんが用意して下さるアミーガキッチン♪

今は月に１度のペースでみんなで手作りのお料理を楽しむ時間をもうけています。

今日のメニューは昨日のクッキングプログラムで作った手作り餃子をメインにした

中華料理風ワンプレートランチ✨

ブッフェ形式でワンプレートに盛り付け

餃子はホットプレートで焼きながら、

ちまきや胡麻団子まで。

お腹いっぱい食べました～。

みんなで囲む豊かな食卓♪

大切にしたい時間です。

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アミーガ カラオケ会♪

今月の特別イベントはカラオケ会♪

３回目の開催です。

初めて参加するメンバーさん含め、８名で楽しみました♪

この日の為に、自宅や一人カラオケで慣らしてから参加する方々もいらして、

みんな楽しみなイベントです❣

様々な年代のみなさん、思い思いの選曲を自由に目いっぱい歌いきって、

発散しましたよ～。

いつもとは違う一面が見られるとても素敵な時間です。

また行きましょ～ね♡

写真を撮り忘れました💦

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てくてく散歩 in ももち浜

風薫る５月、良い季節がやってきましたね♪

今月のてくてく散歩は、ももち浜臨海公園へ。

お弁当持ってみんなでてくてく。

おしゃべりしながらだとあっという間です。

この日は快晴✨

お天気に恵まれました♡

いつものお弁当も外で食べるとより美味しく感じます。

食後は、思い思いに過ごします

寄せては返す波の音

太陽の光をさんさんと

開いた五感で

あるがまま～、なるがまま～

今日も一日ありがとう♡

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メンバーさん、日々の学び・気付き

アミーガでは、一日を意識的に過ごす為に

「本日のカード」という用紙に

アミーガでの時間をどのように過ごすかを書いてみることをおすすめしています。

来所時に記入するのは

・意識すること（心がけたいこと）

・やりたいこと、ミッション、トライ

・ニーズ、リクエスト（欲しい声掛け、支援等）

退所時には、その振り返り

・今日達成できたこと

・楽しんだこと

・学んだこと

・トライしたこと

これらを思い思いに記入します。

そこに書かれるメンバーさんのお声を少しづつご紹介します🍀

まずは来所時

「回復クラスで学びたい」「集中する」「のんびりする」「無理しない」など

それぞれの今の状態をあらわされています。

リラックスするのも簡単ではありません。

これまでの環境下では叶わなかった、自分で自分にその許可を与えられずにいた、

など改めてわかることもたくさんあります。

そして、退所時

「来所できた」「仮眠をとれた（安心して眠れた）」「お腹いっぱいになった後の満腹感と安心感というのが初めてわかるようになってきた」「（出来事ではなく）自分が感じていたことを考えてみる、そしてそれを発表できた」

ひとりひとり、今の自分をみつめて、少しだけトライして、

ちゃんと振り返る。

できたことを見逃さず一緒に承認しながら、少しづつ前に進んでいきたいと想います。

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