アミーガでは、一日を意識的に過ごす為に
「本日のカード」という用紙に
アミーガでの時間をどのように過ごすかを書いてみることをおすすめしています。
来所時に記入するのは
・意識すること（心がけたいこと）
・やりたいこと、ミッション、トライ
・ニーズ、リクエスト（欲しい声掛け、支援等）
退所時には、その振り返り
・今日達成できたこと
・楽しんだこと
・学んだこと
・トライしたこと
これらを思い思いに記入します。
そこに書かれるメンバーさんのお声を少しづつご紹介します🍀
まずは来所時
「回復クラスで学びたい」「集中する」「のんびりする」「無理しない」など
それぞれの今の状態をあらわされています。
リラックスするのも簡単ではありません。
これまでの環境下では叶わなかった、自分で自分にその許可を与えられずにいた、
など改めてわかることもたくさんあります。
そして、退所時
「来所できた」「仮眠をとれた（安心して眠れた）」「お腹いっぱいになった後の満腹感と安心感というのが初めてわかるようになってきた」「（出来事ではなく）自分が感じていたことを考えてみる、そしてそれを発表できた」
ひとりひとり、今の自分をみつめて、少しだけトライして、
ちゃんと振り返る。
できたことを見逃さず一緒に承認しながら、少しづつ前に進んでいきたいと想います。
「アミーガ」ご利用メンバー募集中です
女性のための福祉サービス事業所「アミーガ」のメンバーになりませんか？
安心できる居場所が欲しい方、休職中のケアを求めている方、
基本的な生活訓練（料理や掃除・整理整頓等）のスキルを習得したい方、
生活リズムを調えたい方、家族関係の悩み・過去の体験に苦しんでいる方、
生きづらさを軽減したい方、より自由な自己表現や伝え方を習得したい方などなど
実践的なトレーニングを仲間と一緒にしてみませんか？
お問い合わせはお気軽に♪
AMIGAへのお問い合わせ amiga.acoa@gmail.com
０８０－９８２１－５１５１ ０９２－９８５－３３５５
福岡県福岡市早良区高取２‐２-7 （地下鉄空港線「藤崎」駅より徒歩3分）
どうぞ一人で抱えず、あきらめないで、アミーガにつながってほしいです。
当事者団体ならではの回復のための知恵やスキル、情報を共有させてください。
必要な方に私たちの情報が届きますように☆彡
