こんにちは、じゅんです。
今日は先週開催のプログラムについてのご報告を🤗
14日（金）16:00～
「あそびだんすWS」 講師：マニシア
ダンスセラピストとして経験豊富なマニシアさんをお迎えしての体験プログラム。
笑顔が素敵なマニシアさん。陽気な声と存在感でリビングが一気に和みます。
まずは各自椅子に座り、マニシアさんの誘導に沿って、体を伸ばすところから。
ゆっくり丁寧に自分の身体を意識しながら、その気持ち良さを味わって…。
身体がほぐれた所で、次にテーマの掛け声（今日は“しっちゃかめっちゃか”でした😂）
を声に出しながら、音楽に合わせて、みんなでテーブルの周りを好きなように踊り、回ります。
最初は恥ずかしかったのですが、これが慣れてくると面白い！！
終わった後は一仕事終えたような爽快感が🎶
そして最後はアートを用いたダンスワークを。
まず準備して下さった「海のクレヨン」から好きな色を選び、
ペアを作って、片方が好きなように画用紙にクレヨンで線を描きます。
残りの1人がその動きに合わせて、同じように線を描く。
その動きはまるでアイスダンスをしているよう✨
こんな素敵な作品が出来上がりました！
それぞれ出来上がった作品にタイトルをつけてシェアした後は、
そのイメージを思い浮かべながら、音楽に合わせてみんなでダンス。
私は海の揺らぎをイメージしましたが、とっても心地良かったです。
一通り身体を動かした後は、横になって呼吸に意識を向けて、お休み。
参加メンバーさんからも、生き生きとした表情で「スッキリしました！」との
感想を頂きました。マニシアさん、ありがとうございました🍀
次回は６月開催予定です。皆さまのご参加楽しみにお待ちしています♪
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