昨日は２回目の「あそびダンスWS」でしたー♪
講師は前回に引き続き、ダンスセラピストのマニシアさん。
今回もパワフル全開です♪
初めは椅子に腰かけてのストレッチから
「背骨を海藻のように揺らして～」などマニシアさんの誘導にそって、
体の各所を意識しながら動かしていきます。
呼吸と共にゆるんでくる心地よさを感じながら、音楽に身を委ねます。
ストレッチが済んだ後は、Let’ｓDance♪
左右の足を交互に「踵・つま先・キック」の順番で、
前後左右に動かします！
足がもつれながらも、みんなで手を取り、輪になって踊る楽しさったら😂
最後はアートを用いたダンス💃
今回は大きな模造紙にリレー形式で好きな色のクレヨンを使って線を描きます。
出来上がりはこちら👇
この瞬間、このメンバーで、作りあげた一枚✨
各自好きな場所に四角を描いて、その場所を体で表現するように踊ります。
最後に「この絵に題名を付けるとしたら？」というお題に応えて、
それぞれが連想する言葉を書いて出来上がり！
最後は心地よい誘導でのリラクセーション
じぶんのからだを大地にゆだねて
ゆったりした呼吸とともに
参加されたメンバーさんも「体を動かせてスッキリした💗」と言われていました。
体も心も解放されたような、素敵な時間になりました。
マニシアさん、今回もありがとうございました🍀
★ご利用メンバー募集中★
女性のための福祉サービス事業所「アミーガ」新メンバー募集中です
安心できる居場所が欲しい方、休職中のケアを求めている方、基本的な生活訓練（料理や掃除・整理整頓等）のスキルを習得したい方、生活リズムを調えたい方・・・・
家族関係で悩んでいる・過去の体験に苦しんでいる方や生きづらさを軽減していきたい方、より自由な自己表現や伝え方を習得したい方など・・
実践的なトレーニングを仲間と共に体験してみませんか？
お問合せはお気軽に～♪
AMIGAへのお問い合わせ amiga.acoa@gmail.com
０８０－９８２１－５１５１
０９２－９８５－５５９９
福岡県福岡市早良区高取２‐２-７
#自立訓練 #生活訓練 #福岡市
#早良区 #トラウマケア #生きづらさ #女性専用 #アミーガ #居場所 #つながり #発達障害 #AC #アダルトチルドレン #回復プログラム #コミュニケーション ＃摂食障害 #鬱 #パニック #自尊心 #自信 #自立 #家事 #清潔整容
