こんにちは。アミーガ ikueです。
少しずつ日差しがやわらぎ、早春の光を感じる季節になってきました。
梅も咲き出していますね。
朝晩の冷え込みは続きますので、体調にも気を配りながら過ごしましょう。
今週のアミーガも、それぞれのペースで、静かな積み重ねが続いていました。
【今週のご報告】
自助MTＧでは、 言葉にすることで呼吸が深くなっていく様子が見られました。
回復クラスでは、「認知行動療法のコラム法」ワークシート記入練習を。
午前の読み合わせプログラムでは、Ｃブラックの「大人の力の土台ー感情を感じる力」の部分を共有し、そのまま午後の時間も使ってワーク記入にも取り組みました。
ケアワーククラスでは、「在りたい自分になる」ための、自分（アイデンティティーの構成要素）を分解して体感していくアクティブなワークを実施。
皆さまにとって難しいテーマも、安心の場のなかで少しづつ扱えるようになっていらっしゃいます。
アートクラスはそれぞれのペースで静かに手を動かす時間に。
瞑想プログラムでは、終わった後の皆様の表情も柔らかく、静かな呼吸が整う時間となりました。
そしてそして、今週のアミーガランチは、念願の「肉じゃが」ランチ★
（ほくほく肉じゃが、めっちゃ具沢山なけんちん汁、丸ごと人参サラダ・ゆで卵＆トマト、デザートはりんご）
「おいしいね～」「おいしいです～」という声が重なりました。幸せな時間です。
金曜日の『てくてく散歩』は西新のストロベリーフィールズさんへ。
外出訓練と外食訓練を兼ねて、可愛いスイーツに胸躍らせる軽やかなお散歩となったようです。
今週も これから向き合っていくテーマが整理されてきた方や、より大切にしたい点が見えてきた方、これまでとは違う選択をされる場面が見られました。
繰り返しの学びのなかでの安心感が育っているようです。
皆さんの内なる力が拡がっていく感じ、あたたかな温度がつたわってきました。
貴重な体験を分かち合って下さり、今週もありがとうございました。
【来週の予定】2/24（火）～27（金）までの予定をお知らせします。
3連休後の火曜日からスタートです。
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2/24（火）午前「回復クラス」（テーマ未定） 午後B「ケアワーククラス」（不要な信念のポイ捨てワーク、または、古い自分を超えるためのドキナのワーク」 午後C「クッキング」
2/25（水）午前「ACと家族（第7章に進みます）」午後B「回復クラス」（テーマ未定） C「瞑想」心と身体を緩めて、自分の内側と繋がる時間。
2/26（木）午前「読み合わせ」：クラウディア・ブラック『子どもを生きれば大人になれる』第４章大人の力の土台ーニーズを見分ける力）、午後B「C・ブラックの『回復のステップ』ワーク実習」（参加者のご希望に合わせます）午後C「アートのじかん」
2/27（金）午後「スマイルプログラム」たくさん笑ってたくさん遊ぶ時間です♪
【その他、NPO法人アコアの活動】
※２/27（金）20時～22時『ロータスアコアMTG（性暴力・性虐待）オンライン』
自助グループMTGについてはこちらをご覧下さいhttps://www.npoacoa.com/selfhelpgroup
2月最後の一週間。どうぞよろしくお願いいたします。
「アミーガ」ご利用メンバー募集中です
現在アミーガでは、20歳〜67歳までの約20名のメンバーさんが、それぞれのペースで通所されています。
・安心できる居場所がほしい方
・休職中のケアを必要としている方
・生活リズムを整えたい方
・料理や掃除など生活スキルを身につけたい方
・家族関係や過去の体験に向き合いたい方
・生きづらさを軽くしたい方
仲間とともに、実践的なトレーニングを重ねてみませんか？
見学・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
📞 080-9821-5151 / 092-985-3355
📍 福岡市早良区高取2-2-7
（地下鉄空港線「藤崎」駅より徒歩3分）
もう一人で抱えなくて大丈夫です。当事者団体だからこそ分かち合える知恵とスキルがあります。
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「アミーガ」は、当事者活動を基盤とする NPO法人アコア が運営する、福岡市指定の自立訓練（生活訓練）事業所です。
アコアは、2007年から自助グループ活動を続けてきた女性当事者団体で、学び合い・支え合いの文化を大切にしています。
福祉サービスとしての支援を提供しながら、ひとりひとりの回復の歩みに寄り添う場所として、これからも活動を続けてまいります。
