アミーガでは、朝のミニプログラムとして、エクササイズを週２回行っています。
メンバーさん達と一緒に、
「今日は何をやろうか？」と意見を出しあい、YouTubeの動画を選んだり、
棒体操をやったりしています。
この日は、
「最近ハードなものをしてないので、今日は下半身を鍛えるハードなものがしたい！」
と、前向きなご意見が✨
「よし、やるか！」と挑みました。
”うわぁ～”、”ひぃ～”、”無理～～～”と悲鳴をあげながらも、
がんばりました～✨
修了後はしばらく寝ころんだまま、動けず…
ですが、
「ハードだけど気持ちよかった」とこれまた前向きな感想☆彡
お疲れ様でした～♡
朝から身体を動かし、一日のスタートを♪
（やさしいメニューの日ももちろんありますよ。その日の体調に合わせてみんなで決めて無理なくね）
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困難を抱えた女性のための福祉サービス事業所
自立訓練(生活訓練) アミーガ
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●安心できる居場所が必要な方
●奪われた力と自信を取り戻したい方
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●生活リズムを調えたい方
●家族関係のお悩みを抱えている方
●過去の体験に苦しんでいる方
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より自由な自己表現や自分が納得できる伝え方を習得したい方など・・
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