こんにちは、りえです。
アミーガでは定期的にスタッフ研修を行っています。
今回は「リラクゼーション」の導入部分でした。
スタッフが交互に被験者(？)になって、リラクゼーションを体験できる、一粒で二度おいしい的な研修でした。
受ける時は体の力が抜けてリラックスし、その後スッキリして良かったのですが、自分がやるとなるとやはり難しいものがあります。
相手の呼吸に合わせ言葉をかけていくタイミングや、自分の声のトーン、リズム、と色んなことが気になって、これでいいのか、ちゃんと出来ているのかと雑念だらけ。
でも自分が受けてみて思うのですが、これは家族にもやってあげるといいよね？
身体が疲れている時、心が疲れた時、たった十数分ですけど、何かの力になれると思うのです。
さて、来週はスタッフ研修その②です。
楽しみですよ♪
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