こんにちは！
スタッフの りえです。
やっと涼しくなりそうですね。
昼間は暑くても、夜には虫の声も聞こえるようになりました。
一番好きな季節「秋」をこれから更に感じられるのが楽しみです♪
暑さにだらだらしていましたが、そろそろ身体を動かしたい。
そうは思ってもなかなか一歩が踏み出せない。
筋トレはハードルが高い。
そんな私やメンバーさんに朗報です！
アミーガの１０月から始まる色々なプログラムに「棒体操」があります。
新聞紙で作った棒を使って無理のない簡単な体操を5分から10分ほど。
たったそれだけでも結構スッキリするんですよ～♪
その為に、まずメンバーさんやスタッフで棒作り。
材料はこんな感じです。新聞紙は一冊で一本作ります。
丸めた新聞紙を好きなテープで巻いて出来上がり。
私が作った棒。(ちょっと雑です。こんなとこに性格が出ますね)
簡単に作れるし、優れものですので是非一家に一本。
お勧めします！
✨利用者さん募集中✨◆休職中の方（傷病手当受給中の方）のご利用も可◆子育て中の仲間も集まるよ◆入所説明は随時受付中◆お問合せはお気軽に♪
生きづらさを抱えた女性のための福祉サービス事業所「アミーガ」9/1 オープン(地下鉄空港線「藤崎駅」徒歩2分)
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