～５月のアコア瞑想会のご案内～
アコアでは、毎月不定期の日曜日に瞑想会を開催しています。
身体・呼吸・感情・思考にやさしく気づいていく時間を、安心できる場でご一緒しませんか。
瞑想が初めての方も、どうぞお気軽にご参加ください。
■ 開催概要
- 開催日時
５月１７日（日）13:00〜17:00
（今後の予定：6/14、7/12、8/9、9/13、10/18） - 会場
唐人町ふくふくプラザ 5階 軽運動室 - 参加費
3,000円 - 参加資格
・どなたでも参加できます ※性別不問（但し初回参加申し込みの際には性別確認をさせていただきます。
参加者の多くが女性であり中には男性の参加に不安を感じる方もおられる為、男性が参加される際には事前にその旨をお伝えしております）
・瞑想経験不問
■ 持ち物
【必須】
・飲み物（※水がおすすめ）
・動きやすい服装（汗をかいてもよい服装）
【あれば便利なもの】
・着脱しやすい靴下、レッグウォーマー
・羽織れるもの（空調等の寒さ対策）
・タオル
※ダンスなど体を使ったアクティブな瞑想と、静かな瞑想の両方を行います。
※更衣室があります。裸足で行うことが多いため、着脱しやすい服装がおすすめです。
■ お申し込み方法（要予約）
瞑想会担当：田中
メール：amiga.acoa@gmail.com
（件名に「アコア瞑想会参加希望」とご記入ください）
電話：080-9821-5151
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５月の瞑想会に向けて
ガイド：サロージャからのメッセージ
身体の気づき
呼吸の気づき
それは
心身の
深いくつろぎへの扉
ダンスや呼吸、タッチなどを通して
あなたの内側にある
平安に触れていく
豊かな
一瞬、一瞬
軽やかに喜びと共に〜🩷
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■ 参加者の方のお声
・ダンスで自由を大いに感じた。開いた。
・ジベリッシュ（無茶苦茶語）の吐き出しでいろんな感情が出てきて面白かった。
など、皆さんそれぞれの体験が起きています。人によって様々、同じ人でも時によって様々な体感、体験が起こりますね。
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呼吸を見守り、感情を見守り、思考を見守る。
起こることに良い・悪いの判断をせず、
ただ「見守る」ことを大切にします。
寄せては返す波のように、
空を流れる雲のように、
それらは自然に流れていきます。
そんな体験を、ぜひ一緒に味わってみてください。
■ お問い合わせ
瞑想会担当：田中
メール：amiga.acoa@gmail.com
電話：080-9821-5151
■ 注意事項
※アコアは特定の政治団体・宗教団体に属していません。
※団体内での勧誘行為やネットワークビジネスは禁止しています。
※どのような活動も強制されることはありません。
※アコア瞑想会は、毎月不定期の日曜に、
原則同じ時間・同じ場所で継続開催しています。
