こんばんは。アミーガikueです。
4月に入りましたね。
美しい満月も見れましたし、すっかり桜も満開で春爛漫。
今週のアミーガは、アコアの仲間「エンパワーチャンネル」で面前DV体験を語って下さった根木さんのRKBテレビの取材撮影も行われました。
久しぶりの再会に心が弾みました。初対面のアミーガメンバーとの交流も楽しめて、ほんとうに嬉しい時間でした。（放映日は決まり次第お知らせいたします）
お花見散歩や、アミーガ初のルームツアーも開催しました。
新シーズンを迎えて、わくわく新鮮な一週間でした♡
気温や気圧の変化で体調不良になっていらっしゃる方も見られます。
ご養生されてくださいね。
【今週のざっくりご報告】
月曜の自助MTGはシェアの前に「場のルール」について意見交換も行いました。
その後のシェアは「整えること」をテーマに近況報告など、自分の内面にあるもの確かめる時間となりました。
火曜の午前と午後の回復クラスは「グリーフ/喪失の五段階」を丁寧に振り返り。
クッキングプログラムでは「かぶのナムル」を調理。料理ができないときの簡単な料理を覚えたいと希望されるメンバーさんと一緒にすぐできるメニューを選択。
翌日のランチで皆さんにご提供し、喜ばれていました。
水曜の読み合わせ「インナーチャイルド」は、P294～『インナーチャイルドに新しい許可を与える』を振り返りつつ読み進めました。今回もセルフワークの実践に役だつポイントを学べたと思われます。
午後は2枠使った『瞑想プログラム』をご提供。
ストレッチ、屈伸、タッピング、グラウンディングを意識した呼吸法、ハート瞑想、休憩を挟んで、60分のクンダリーニ瞑想。
参加された方のご感想： 「久しぶりのアミーガ瞑想に参加して、ハート瞑想は自分のネガティブを受け入れるのはきつかったけど、他者や出来事、世界のネガティブは受け入れられて、大きく広く吐き出せた感じがする。家でもやってみようと思う」 「眠気が強くて60分瞑想は参加しないで寝ておこうかなと思っていたけど、参加してよかった、後半は眠った。とても深く眠れた」 「今日はハート瞑想で温かさを感じられた。毎回違う体験ができて興味深い。60分瞑想では肩や体が軽くなった感覚を体験できた」
体験を重ねるたびに内側の感覚と仲良くなれていく様子を伺えて何よりです☆彡
木曜のAC本の『読み合わせプログラム」では第５章「家族の秘密」の続きを読み進めました。ACに関する理解も深くなってきて、皆さん、機能するコミュニケーションのヒントをつかんでおられるようです。
午後の『ケアワーク・プログラム』ではイメージを用いた呼吸法（リラクセーション）実習を実施。ペアを組んで実践しました。アミーガの生活訓練では、いろいろなセルフケアの手法をご提供しております。
この調子で、ますますどんどん自分の呼吸と身体と仲良くなっていきましょう。
金曜日のスマイルプログラムは、黒ゴマきなこの白玉団子を持参して
近所の紅葉八幡宮でのお花見～
そして本日（日曜）は、初めての取り組み、
希望者限定でのメンバーさんの「ルームツアー」を実施しました。
今日はメンバーCさんのお宅に、3名のメンバーさんとスタッフ2名でお邪魔しました。
たくさんの観葉植物を育てられていて、素敵に整えられている超快適空間でした。
ひとり暮らしのお部屋の空間利用として、みなさんインテリアや機能性のヒントをゲットできたと思います。新鮮な体験でもあったようで、「楽しい」というお声を何度も聞くことができました。 お邪魔させて頂くお礼として、春らしいお花を持参しました
ありがとうございました☆彡
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【今週の予定】４/６（月）～4/10（金）の予定です
4/6（月）「自助MTG」「生活困りごとMTG」
4/7（火）午前「回復クラス」（テーマ未定） 午後B「ケアワーククラス」（リクエストにお応えワーク」 午後C「クッキング」
4/8（水）午前C「読み合わせ」：ジョン・ブラッドショー『インナーチャイルド』、 午後BC「瞑想」心と身体を整えます。
4/9（木）午前「読み合わせ」：クラウディア・ブラック『子どもを生きれば大人になれる』第5章）午後は「ケアワーククラス」♪
4/10（金）はスマイルプログラム たくさん笑おう！
今週もよろしくお願いいたします。
※4/15（水）と4/16（木）の予定が入れ替え変更となります
4/15（水）午後B「回復クラス」、C「アートのじかん」
4/16（木）午後「瞑想プログラム」
よろしくお願いいたします。
以下、更新した予定表です。
「アミーガ」ご利用メンバー募集中です
現在アミーガの生活訓練には20歳〜60代のメンバーさんがそれぞれのペースで通所されています。
・安心できる居場所がほしい方
・休職中のケアを必要としている方
・生活リズムを整えたい方
・料理や掃除など生活スキルを身につけたい方
・家族関係や過去の体験に向き合いたい方
・生きづらさを軽くしたい方
仲間とともに、実践的なトレーニングを重ねてみませんか？
見学・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
📞 080-9821-5151 / 092-985-3355
📍 福岡市早良区高取2-2-7
（地下鉄空港線「藤崎」駅より徒歩3分）
もう一人で抱えなくて大丈夫です。当事者団体だからこそ分かち合える知恵とスキルがあります。
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「アミーガ」は、当事者活動を基盤とする NPO法人アコア が運営する、福岡市指定の自立訓練（生活訓練）事業所です。
※2026年6月～就労移行支援事業も導入予定です詳細は近日中にお知らせします
NPO法人アコアは、2007年から自助グループ活動を続けてきた女性当事者団体で、学び合い・支え合いの文化を大切にしています。
女性が孤立や被害に戻らず、安心して社会を繋がり続けられるような社会の実現を希望しています。
福祉サービスとしての支援は事業所「アミーガ」でご提供しながら、ひとりひとりの回復の歩みに寄り添う場所として、これからも活動を続けてまいります。
