アコア瞑想会のご案内です
■ 開催概要
- 開催日時
4月19日（日）13:00〜17:00
（今後の予定：5/17、6/14、7/12、8/9、9/13） - 会場
唐人町ふくふくプラザ 5階 軽運動室 - 参加費
3,000円
※2026年4月より料金改定（2,000円 → 3,000円）となります。
あらかじめご了承ください。 - 参加資格
どなたでも参加できます
・性別不問：但し初回参加申し込みの際には性別確認をさせていただきます
（参加者の多くが女性であり中には男性の参加に不安を感じる方もおられる為、男性が参加される際には事前にその旨をお伝えしております）
・瞑想経験不問
■ 持ち物
【必須】
・飲み物（※水がおすすめ）
・動きやすい服装（汗をかいてもよい服装）
【あれば便利なもの】
・着脱しやすい靴下、レッグウォーマー
・羽織れるもの（寒さ対策）
・タオル
※ダンスなど体を使ったアクティブな瞑想と、静かな瞑想の両方を行います。
※更衣室があります。裸足で行うことが多いため、着脱しやすい服装がおすすめです。
■ お申し込み方法（要予約）
瞑想会担当：田中
メール：amiga.acoa@gmail.com
（件名に「アコア瞑想会参加希望」とご記入ください）
電話：080-9821-5151
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４月の瞑想会に向けて
ガイド：サロージャからのメッセージ
喜びとインスピレーション
身体に寄り添う
呼吸に寄り添う
ダンスや呼吸、タッチを通して
身体を見守り
呼吸を見守る
その気づきは
心身の喜びと幸せへの鍵～
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呼吸を見守り、感情を見守り、思考を見守る。
起こることに良い・悪いの判断をせず、
ただ「見守る」ことを大切にします。
寄せては返す波のように、
空を流れる雲のように、
それらは自然に流れていきます。
そんな体験を、ぜひ一緒に味わってみてください。
