こんばんは。アミーガikueです。
あたたかな光を浴びる時間が増えてきましたね。
今週はももち浜のお散歩や、セレブレーションイベントも実施され
軽やかに楽しく過ごせた一週間でした♡
【今週のざっくりご報告】
火曜の回復クラスは「自尊心について」、午後はその流れで『リビングウィズJOY』の本から自尊心に関するプレイシートの記入。問いかけに答えながらハートの声を聴く時間となりました。
クッキングプログラムでは「ごぼうの下ごしらえと冷凍保存方法」に挑戦しました
～・ごぼうの洗い方、皮の剝き方（何通りかあるやり方をやってみる①アルミホイル②包丁の背③野菜洗いブラシ）・ごぼうの切り方2種類（ささがきのやり方、スライス切り）・水にさらす・水を切り、拭き取る・保存袋で冷凍保存～
がんばりましたー！
水曜の読み合わせ「インナーチャイルド」は、P280～294『インナーチャイルドに新しい許可を与える』を共有。セルフケアの実践に役だつポイントを学べたと思われます。
午後のケアワーククラスでは、ネガティブなイメージをポジティブなイメージの場所に移動してみる「イメージ編集」をご提供。みなさんにとって初めての楽しい体験となったようです。イメージの仕方にも一人一人の個性や癖がありますからね。変えられるもので変えたほうが良いものは、じゃんじゃんアップデートしていきましょう♪ 軽やかに～
そしてその後の瞑想プログラムでは、ストレッチ、タッピング、バウンシング、チャクラジベリッシュ瞑想をご提供しました。体験を重ねるごとに、ご自身の呼吸や体と馴染んできて、さまざまな気づきが得られているご様子。何よりです。自分と仲良くなっていきましょう。
木曜のAC本の読み合わせは、第4章の最後の力づよいメッセージを振り返りシェアして、ついに第５章「家族の秘密」に突入。（毎回、第４章「インナーアダルトを育てる」から次の章に行くまでにはかなりの時間を要します）
午後は、ももち浜まで「てくてく散歩」☆彡
散歩中は「街中の命を見つけて歩く」というステキなテーマにも取り組みました。よい気分転換になったと感想を頂きましたよ～
そして、
金曜日は３月のセレブレーション👑
バースデーイベントと、もうひとつ、サプライズのお祝いをさせて頂きました (o^―^o)ﾆｺ
今回のスイーツは、はりきってALL手作りのイチゴタルトに挑戦。
米粉のタルト生地に乗せて焼いたアーモンドクリームもしっかり膨らんで、トッピングは豪華な三層仕立て🍰❶ 全開のイベント余って冷凍保存していたティラミスクリーム ❷ 豆腐のチョコクリーム（水切り豆腐・ココア・はちみつ） ❸ 甘さ控えめホイップ＆いちご🍓
仕上げのデコレーションはみんなで一緒におこないました。
フードバンク様のご寄付のマンゴーピューレで作った マンゴーゼリー やランチのみかんも登場してまるでフルーツパラダイスな時間。そ・し・て、スイーツの後は念願の「オリジナル藤井風ゲーム」で大爆笑🌟今回も健やかな思い出の一日を送ることができました。ありがとうございます🙏✨
今週も、メンバーさんもスタッフもみんな精一杯取り組みました。
今日一日・今日一日を合言葉に。
やっぱりみなさんほんとうに素晴らしい☆彡
ラブです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【今週の予定】3/30（月）～4/3（金）の予定です
３/30（月）「自助MTG」「生活困りごとMTG」
３/31（火）午前「回復クラス」（テーマ未定） 午後B「ケアワーククラス」（リクエストにお応えワーク」 午後C「クッキング」
この日は、RKBさんの取材に協力してくれるアコアの仲間が親子でご来所予定です。お昼はみんなで交流を楽しみましょう。
4/1（水）午前C「読み合わせ」：ジョン・ブラッドショー『インナーチャイルド』、 午後B「回復クラス」（テーマ未定） C「瞑想」心と身体を整えます。
4/2（木）午前「読み合わせ」：クラウディア・ブラック『子どもを生きれば大人になれる』第5章）午後は「ケアワーククラス」♪
4/3（金）はスマイルプログラム たくさん笑おう！
ケアワーククラスでは、自律訓練法をアレンジしたリラクセーション実習も候補として考えています。4月を迎えて、かろやかに、かつ、深い呼吸とともに地に足がついた安心感に、より繋がっていけます様に。
今週も、どうぞよろしくお願いいたします。
【その他 今週のNPOアコアの活動】
4/4（土）14時～16時 自助アコアMTG
「アミーガ」ご利用メンバー募集中です
現在アミーガでは、20歳〜67歳までの約20名のメンバーさんが、それぞれのペースで通所されています。
・安心できる居場所がほしい方
・休職中のケアを必要としている方
・生活リズムを整えたい方
・料理や掃除など生活スキルを身につけたい方
・家族関係や過去の体験に向き合いたい方
・生きづらさを軽くしたい方
仲間とともに、実践的なトレーニングを重ねてみませんか？
見学・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
📞 080-9821-5151 / 092-985-3355
📍 福岡市早良区高取2-2-7
（地下鉄空港線「藤崎」駅より徒歩3分）
もう一人で抱えなくて大丈夫です。当事者団体だからこそ分かち合える知恵とスキルがあります。
_____________________
「アミーガ」は、当事者活動を基盤とする NPO法人アコア が運営する、福岡市指定の自立訓練（生活訓練）事業所です。
NPO法人アコアは、2007年から自助グループ活動を続けてきた女性当事者団体で、学び合い・支え合いの文化を大切にしています。女性が孤立や被害に戻らず、安心して社会を繋がり続けられるような社会の実現を希望しています。
福祉サービスとしての支援は事業所「アミーガ」でご提供しながら、ひとりひとりの回復の歩みに寄り添う場所として、これからも活動を続けてまいります。
「アミーガ」ご利用メンバー募集中です
現在アミーガでは、20歳〜67歳までの約20名のメンバーさんが、それぞれのペースで通所されています。
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・家族関係や過去の体験に向き合いたい方
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📩 amiga.acoa@gmail.com
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📍 福岡市早良区高取2-2-7
（地下鉄空港線「藤崎」駅より徒歩3分）
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NPO法人アコアは、2007年から自助グループ活動を続けてきた女性当事者団体で、学び合い・支え合いの文化を大切にしています。女性が孤立や被害に戻らず、安心して社会を繋がり続けられるような社会の実現を希望しています。
福祉サービスとしての支援は事業所「アミーガ」でご提供しながら、ひとりひとりの回復の歩みに寄り添う場所として、これからも活動を続けてまいります。
