こんにちは。アミーガ ikueです。
今日は寒さを感じる一日でしたね。
もうしばらく体調を崩すことのないよう、
食べ物や飲み物にも気を配りながら過ごしましょう。
さて今週のアミーガも
それぞれのペースで静かな積み重ねが続けられた一週間でした。
ふと気づけば、いつのまにか新しい習慣が身につき始めている・・
以前の自分とは違う選択ができたり、反応する時間が短くなっていたり、
自分の思考癖や用いる言葉に意識的になっている・・
自分の本当の声に気づけるようになったり、耳を傾けられるようになった・・
そんな様子があちこちで確認できました。
すこしずつゆっくりと動き出そうとする力。
その力に、光を当てはじめた皆さん、素晴らしいです。その調子☆彡
【今週のご報告】
月曜日の午後Bのクラスは自助MTＧ。テーマは「一歩踏み出す勇気」「欲求と願望」、その他近況や今の心情や悩み事について、言いっぱなし聴きっぱなしで廻しました。参加体験を重ねるごとに自分語りに慣れてきたメンバーさん達の様子が見られました。
Cの「生活困りごとMTG」では今の困りごとについておしゃべりしたり、手作業をしながら参加されたメンバーさんもいらっしゃって、ほっこりする時間となりました。
火曜午前の回復クラスでは、新しいテーマとして「ポリヴェーガル理論」に触れてみました。午後のケアワーククラスでも「ポリヴェーガル理論」のワークシート（チェックシート）の実践。
水曜午前の読み合わせプログラムでは、「ACと家族」最終章の最後まで読み合わせを行い、ついにこの本の終了となりました。午後のケアワーククラスは「「在りたい自分になる」ための自分（アイデンティティーの構成要素）を分解し体感していく「5ステップワーク」を実施。面白い体験をして頂けたようです♪ その後の瞑想プログラムでは「ハート瞑想」をご提供して、心と身体を静かに整えられました。
木曜午前のＣブラック「子どもを生きれば大人になれる」では、先週に引き続き、第4章「大人の力の土台ーニーズを見分ける力」。午後のケアワーククラスはワークに取り組み、親への’出さない手紙’を書く時間を持つことができました。事前に記入する恐れについて丁寧なシェアの時間を設け、コミュニケーションのキャッチボールで安全な場を確認し合いました。みなさん勇気を出してがんばりました。
アートクラスはいつものようにそれぞれのペースで静かに手を動かす時間に。
金曜日の午前は、お誕生日のスタッフをサプライズで（ほぼバレていたようですが）みんなでお祝いできました～☆彡
午後のスマイルプログラムでは、百人一首を用いた『坊主めくり』で楽しく遊びました～。笑顔になれる、笑う時間は大切ですね♡
皆さん今週もお疲れさまでした。
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【今週の予定】３/９（月）～３/14（金）までの予定をお知らせします。
３/９（月）「自助MTG」「生活困りごとMTG」
３/10（火）午前「回復クラス」（テーマ未定） 午後B「ケアワーククラス」（不要な信念のポイ捨てのワーク、または、リクエストにお応えワーク」 午後C「クッキング」
３/11（水）午前C「読み合わせ」：ジョン・ブラッドショー『インナーチャイルド』スタートです♪ 午後B「回復クラス」（テーマ未定） C「瞑想」心と身体を整えます。
３/12（木）午前「読み合わせ」：クラウディア・ブラック『子どもを生きれば大人になれる』第４章大人の力の土台ー限界と境界）、午後B「ケアワーククラス」C・ブラックのワーク実習（または参加者のご希望に合わせます）午後C「アートのじかん」 ほっこり手作業★
３/13（金）午後「スマイルプログラム」 内容未定のわくわくタイム♪
今週もどうぞよろしくお願いいたします。
【その他 今月のNPOアコアの活動】
３/２０（土）自助アコアMTGオンライン 14時～16時
３/２６（金）自助ロータスアコアMTGオンライン（性暴力・性虐待の自助）20時～
自助グループMTGについてはこちらをご覧下さいhttps://www.npoacoa.com/selfhelproup
「アミーガ」ご利用メンバー募集中です
現在アミーガでは、20歳〜67歳までの約20名のメンバーさんが、それぞれのペースで通所されています。
・安心できる居場所がほしい方
・休職中のケアを必要としている方
・生活リズムを整えたい方
・料理や掃除など生活スキルを身につけたい方
・家族関係や過去の体験に向き合いたい方
・生きづらさを軽くしたい方
仲間とともに、実践的なトレーニングを重ねてみませんか？
見学・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
📞 080-9821-5151 / 092-985-3355
📍 福岡市早良区高取2-2-7
（地下鉄空港線「藤崎」駅より徒歩3分）
もう一人で抱えなくて大丈夫です。当事者団体だからこそ分かち合える知恵とスキルがあります。
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「アミーガ」は、当事者活動を基盤とする NPO法人アコア が運営する、福岡市指定の自立訓練（生活訓練）事業所です。
NPO法人アコアは、2007年から自助グループ活動を続けてきた女性当事者団体で、学び合い・支え合いの文化を大切にしています。女性が孤立や被害に戻らず、安心して社会を繋がり続けられるような社会の実現を希望しています。
福祉サービスとしての支援は事業所「アミーガ」でご提供しながら、ひとりひとりの回復の歩みに寄り添う場所として、これからも活動を続けてまいります。
